SEXTA-FEIRA, 11 DE AGOSTO DE 2017 - Horário 16:08
Segundo pesquisa, 62% dos brasileiros com 15 anos ou mais não praticaram qualquer esporte ou atividade física em 2015
Arte e Entretenimento / É necessário praticar exercícios para sentir-se melhor, ter mais energia e até obter anos de vida a mais, segundo o que diz estudos sobre o sedentarismo. Os benefícios do exercício regular para a saúde e da atividade física não passam desapercebidos. Todos se beneficiam com o exercício, independentemente da idade, sexo ou habilidade motora.
O ideal é que a pratica de atividades físicas seja feita regularmente, escolhendo por exemplo um esporte para se exercitar como, a bicicleta e o skate, que são opções para adolescentes, jovens e adultos. Se for preciso argumentos mais convincentes para se mudar essa situação é importante conferir as informações positivas sobre exercício, que podem levar a um mundo cada vez mais saudável.
Porém, mais da metade dos brasileiros não praticam nenhum exercício físico ou atividade esportiva regular. De acordo com o levantamento feito pelo PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), 62% das pessoas no Brasil com idade de 15 anos ou mais não praticaram qualquer atividade esportiva ou exercícios físicos em 2015, segundo o estudo: 'Prática de esporte e atividade física', que foi divulgado pelo IBGE com os dados que foram coletados naquele ano. Isso significa que 100,5 milhões de brasileiros, dentre 161,8 milhões nessa faixa de idade não faziam nenhum tipo de atividades.
Mas por outro lado, os números estudados mostraram que no ano de 2015 o país possuía cerca 61 milhões de pessoas com idade de 15 ou mais, o que representa quase 38% do total de 161 milhões dessa faixa de idade, que praticavam ao menos algum tipo de exercício ou esporte, entre os quais 54% eram homens e 46% mulheres.
Pode ser analisado pelo estudo que a faixa de idade que mais pratica algum exercício está entre os 15 e 17 anos, e que dos entrevistados, mais de 50% disseram ter realizado a prática de alguma atividade esportiva ou exercício entre setembro de 2014 e setembro de 2015 (o período de referência), e o percentual dos que tem sessenta anos ou mais foi um pouco maior que 27%.
Todos sabem que a prática de alguma atividade física é fundamental para a saúde, mas o que poucos sabem é que exercícios também são essenciais para a saúde emocional. Uma sessão aeróbica ou uma caminhada de 30 minutos pode ajudar e muito nesta questão. A atividade física estimula várias substâncias químicas cerebrais responsáveis por deixar a pessoa se sentindo mais feliz e com menos stress.
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