SEXTA-FEIRA, 23 DE MARÇO DE 2018 - Horário 16:27
Ômega 3 vegetal: conheça seus benefícios
Negócio / O ômega 3 vegetal é um ácido graxo extremamente importante para o organismo humano. Auxilia, por exemplo, na manutenção da saúde cerebral, ajuda no tratamento de doenças inflamatórias, promove a saúde cardiovascular e diminuição de colesterol, além de contribuir para fortalecer o sistema imunológico.
O ômega 3 é uma gordura insaturada, que o corpo não consegue produzir naturalmente. Por isso, é essencial incluir alimentos ricos do mesmo na dieta. A fonte de ômega 3 mais conhecida pela população geral são os peixes. No entanto, isso apresenta um problema para quem possui restrições alimentares ou decide adotar uma dieta vegana.
"É interessante ressaltar que existem fontes de ômega 3 de origem vegetal. Isso significa que veganos e outras pessoas com restrições alimentares não precisam - e não devem - se privar dos benefícios trazidos.", explica Lucas Marder de Oliveira Reis, sócio da Ocean Drop. "Essa é uma gordura muito importante para a saúde e que precisa vir da alimentação", completa.
Benefícios do ômega 3 vegetal
O corpo humano utiliza o ômega 3 de diversas maneiras. As suas principais funções estão frequentemente associadas à prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, essa gordura apresenta muitos benefícios.
· Ação anti-inflamatória: o ácido graxo eleva a concentração de substâncias que auxiliam no combate a diferentes tipos de infecções, como artrite reumatoide, lúpus e psoríase.
· Aumento do desempenho cognitivo: não é à toa que o ômega 3 é conhecido como "comida para o cérebro". Cerca de 60% do peso total do cérebro é composto de gordura. Desse total, uma média de 15% a 20% são um tipo de ômega 3, chamado DHA. O consumo de alimentos ricos em ômega 3 ajuda a garantir a saúde do sistema nervoso, agindo diretamente:
· na manutenção do funcionamento cerebral;
· na Prevenção de doenças degenerativas, como Alzheimer;
· na prevenção de dificuldades de aprendizado;
· na melhoria da capacidade de memorização.
· Fortalecimento do sistema imunológico: considerado um nutriente imunomodulador, ajuda a regular o funcionamento das células presentes no sistema imunológico. Isso significa que ajuda a prevenir doenças causadas por vírus ou bactérias, além de fortalecer a capacidade de resposta do organismo perante a uma contaminação do tipo.
· Regulagem da atividade das plaquetas do sangue: o ômega 3 age evitando a formação de coágulos sanguíneos.
· Estabiliza níveis de diversas substâncias no corpo: ele é capaz de reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, assim como os de LDL, conhecido como colesterol ruim. Além disso, eleva os níveis de HDL, o colesterol bom. Essa gordura também é capaz de aumentar a sensibilidade do organismo à insulina, potencialmente reduzindo a incidência de diabetes.
· Ajuda na formação e manutenção de células e tecidos no organismo: o ômega 3 é um dos principais responsáveis pela formação da bainha de mielina, componente dos neurônios que garante que os impulsos elétricos sejam transmitidos com maior rapidez de um neurônio para outro. Também estabiliza a atividade elétrica do coração, evitando as arritmias cardíacas, melhora a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e evita a formação de placas de gordura nas paredes das artérias. Trata-se também de uma substância essencial para a proteção da retina dos olhos, já que evita a degeneração da mácula.
· Age no contexto da saúde mental e física: além de todos os benefícios para o corpo, como o combate a obesidade, doenças inflamatórias e degenerativas, o ômega 3 também ajuda na saúde mental. Ele é capaz de reduzir processos depressivos, já que estimula a produção de dopamina e serotonina pelo cérebro. O ômega 3 potencializa o efeito de antidepressivos, reduzindo sensações de ansiedade e cansaço.
Onde comprar ômega 3 vegetal?
A Ocean Drop está trazendo para o Brasil um ômega-3 de algas 100% vegetal, o que significa que os produtos podem ser usados tranquilamente por vegetarianos, veganos e outras pessoas com restrições alimentares. Além disso, a empresa não realiza testes em animais, podendo ser considerada completamente cruelty-free.
Preocupada também com sustentabilidade, todas as suas embalagens são feitas de material reciclável. Essa é uma opção perfeita para o consumidor que se preocupa com o meio ambiente, além de com sua própria saúde. Saiba mais no site: https://oceandrop.com.br.
