SEXTA-FEIRA, 29 DE DEZEMBRO DE 2017 - Horário 11:52
Dicas da Oddz: como andar de skate no verão
Estilo de Vida / O verão é a estação preferida de muitas pessoas, além do clima quente, o horário de verão favorece a prática de esportes para quem estava acostumado a sair do trabalho quando já estava escuro.
Os skatistas devem ter atenção redobrada ao andar de skate no verão, principalmente os que passam o dia inteiro em cima dos shapes de skate, sem se preocupar com cansaço e demais problemas que podem atingir quem pratica esportes no sol quente.
O verão é agradável, mas pode acarretar em sérios riscos, como desidratação, insolação, hipertermia, câncer de pele e queimaduras.
Antes de sair para andar de skate procure verificar a umidade do ar de sua cidade para se proteger adequadamente, a poluição é um outro agravante, principalmente nas grandes cidades.
Com base nas recomendações formuladas pelo Centro de Pesquisa Metereológicas e Climáticas em Agricultura da UNICAMP, confira algumas dicas importantes.
Umidade entre 20% e 30%: é recomendado evitar seu shape de skate entre as 11 e 15 horas.
Umidade entre 12% a 20%: evite praticar entre as 10 e 16 horas, em ambientes fechados e evite aglomerações.
Umidade abaixo de 12%: não pratique entre as 10 e 16 horas, locais fechados com aglomeração é uma péssima ideia.
E é claro, na hora de praticar em seu shape de skate, utilize protetor solar, hidrate-se o máximo possível, faça refeições leves, dê preferência a frutas e por mais difícil que seja, busque andar com calça, camisa de manga comprida e boné para evitar a incidência solar na pele.
Alongamentos e exercícios antes da prática também são recomendáveis bem como monitorar a respiração, evite inspirar pela boca, o ideal é inspirar pelo nariz e expirar pela boca, além de ser melhor para a saúde contribui para o desempenho.
Sobre a Oddz Skateboards
A loja Oddz Skateboards possui shapes de skate de qualidade, que podem ser encontrados em seu site, com condições de pagamentos facilitadas em ambiente seguro e comodidade na entrega.
